一般肾阴虚常出现像是腰膝酸软，头晕，困倦，乏力，严重的出现像是盗汗，失眠，手脚心热，可以服用知伯地黄丸调理，具有很好的滋阴清热的作用，另外可以平时冲一些枸杞做茶饮，以助于补益机体的阴虚。
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扩展资料：
中医认为，人体内有气机运行，根据气机的不同状态，可分别归属为木、火、土、金、水五行。气偏于动态而运行较快就对应于火，气偏于静止就对应于水。火又可分为实火和虚火，如果气机在狭小的空间运动必然拥挤，这种情况是实火。
如果气机运行很快，但空间不狭小，就是虚火。实火要侧重于疏散，散开以后气机不再拥挤，火也就消散了；虚火则要侧重于滋阴，阴气充足以后可以涵养住阳气，使阳气不再乱窜，也就不表现为虚火了。
火可出现在心、肺、肝、胃、肾等脏腑，都可用中药治疗。具体选药应考虑每一味的性味归经。首先要选寒性或凉性的药物。其次再选择药物的味。
寒凉的药有苦寒、辛凉、甘寒三种，实火一般用苦寒或辛凉类，因为这两类药能够寒凉清热的同时，又有疏散、开破的作用，把拥挤的气机散开；虚火一般选甘寒的药物滋阴。
最后还要考虑药物的归经，比如心火常用黄连、莲子心、竹叶等；肺火常用黄芩、桑白皮，肝火常用龙胆草、川楝子。这都是为了是药物的作用更有靶向性。
火毒就是火聚集后产生质变，对机体造成更大伤害，出现红肿热痛等症状，大都需苦味药把结聚破开，如黄连、黄芩、大黄等都有清热解毒的功效。此外，牛黄、雄黄也有清热解毒的功效。
一些中药清火作用明显，只要明确病因，单独使用时效果就较好。但这几个清火高手最拿手的领域有所区别。
黄芩最会清肺火。黄芩能清热燥湿、泻火解毒。因为它质地中空，和肺脏轻虚的特性相似，所以最擅长清肺火，表现为发热咳痰、烦渴多饮、肤如火燎等。
此时可取黄芩10~20克，煮10分钟后放至适宜温度后口服。此外，口腔溃疡、咽喉肿痛等病症也可服黄芩，因为它善治机体上部的火盛。
肝火耳鸣用菊花。菊花能疏风清热、平肝明目，尤其能缓解肝火旺盛者的眼睛干涩症状。此外，菊花还有平肝阳的作用，头眩耳鸣者也可服。菊花质地松散，不用煎煮也能把有效成分溶出，可以取3~5克用水冲泡代茶饮。
很多苦寒药虽能清热，但用久会伤阴，因此黄芩、黄连这样的药物只能短期服用，菊花则没有这个弊端，只要不是虚寒体质就可长期用。肝阳上亢而头晕的人，可用菊花做枕芯，能起到清爽头面的功效，需要注意的是，建议装枕芯前，把菊花密封放锅里蒸一下，以杀死虫卵。
清肾虚火，地黄最拿手。地黄是一味滋肾阴、清虚火的良药。肾阴虚的人常常有腰酸、五心（手脚心和内心）烦热、盗汗、头晕耳鸣等症状，如果用苦寒药会适得其反，必须用甘寒药滋阴。地黄富含汁液，且煎出的药液质地浓厚色黑，能沉入下焦填补肾精。
不过，有人服地黄后会腹泻，经常便秘者可用生地黄30克煎煮十几分钟后服；必要时用熟地黄10~15克，煎煮30分钟再服用，可避免腹泻。
胃火。胃火的产生和饮食有关，如吃太多肥甘厚味，导致脾胃运化功能下降，表现为胃胀痛等，可用清胃散、牛黄清胃丸等。
肺火。虚火表现为干咳少痰或痰少而黏、潮热、盗汗、手足心热、失眠，可用百合固金丸。实火常表现为痰多色黄、黏稠、喉燥咽痛、面红口干、心烦口渴、胸满气喘，可服用牛黄清肺散、鲜竹沥等。
肝火。多与工作压力，生活环境，以及身体的激素变化有关。一般表现为头晕、面红目赤、口苦咽干、急躁易怒、舌边尖红等，有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳。此时可遵医嘱口服杞菊地黄丸，注意饮食少酸多甜，养肝、健脾、和胃。
心火。最容易出现的症状是失眠，还可表现为心悸、舌尖痛等。由于引起心火的原因比较复杂，建议咨询医生后选药，饮食上应多吃酸枣、百合等。
需要注意的是，脏腑上火还常分实火和虚火，很多病症都可能出现类似症状，多数人难以分清，建议使用以上药物前请中医辨证。
参考资料：/"target="_blank"新华网---中药里的清火高手
头疼、浑身酸痛无力，但是没有出现发烧症状，可以分为生理性情况和病理性情况两种。常见的生理性情况为极度疲劳，常见的病理性情况为病毒性感冒、高血压等疾病，需要在医生指导下进行规范化的治疗。
一、生理性情况：
通常在身体处于极度疲劳的状态下，容易导致身体负荷过重、神经衰弱，而出现头疼、浑身酸痛、无力等症状，一般不伴有发烧。针对此种情况，一般可以通过补充睡眠、适当休息进行缓解。
二、病理性情况：
1、病毒性感冒：当人体受凉或过度劳累时，会导致免疫力下降，此时病毒容易入侵，从而引起感冒，早期感冒并不容易引起发烧症状，通常仅有头痛、鼻塞、浑身酸痛无力等表现，可经血清病毒检测确诊，可以在医生建议下服用抗病毒药物进行治疗；
2、高血压：遗传、钠盐摄入过多等因素，均易引起高血压，在精神紧张、情绪波动后，容易出现头痛以及浑身无力、酸痛、头疼等症状，建议前往医院检查并积极治疗。高血压患者通常可以在医生的指导下，规律服用药物进行降血压治疗。此外，还需要调整饮食，平时炒菜时尽量少放盐，以免引起血压波动。
对这种情况，有两种观点值得注意：一种观点认为，发热应该以患者的自我感觉为主；另外一种观点认为，发热应以体温检测为准。
发烧的机理可从两方面说明，常见的是感染性发热，即细菌，病毒等病原微生物感染人体后，与战斗微生物战斗的免疫细胞（白细胞，淋巴细胞）释放出多种炎症介质，炎症介质作用到大感染，包括我们所知道的上呼吸道的感染、泌尿系的感染，会有尿频、尿急、尿痛胃肠道的感染，包括腹痛、腹泻等等，除此之外还会有像我们所知道的支原体的感染、结核的感染等出现发热可能还是由于体温调节中枢异常引起的，通过神经体液调节出现产热散热过程中出现不平衡，如果机体在制热源的作用下出现各种原因引起的体温条，出现体温中枢功能障碍。
考虑是上火，阴虚内热，现在的情况还是需要慢慢调养的。要及时看看中医明确是肾阴虚选择适当的中成药物调理治疗，如六味地黄丸，多喝水，饮食清淡易消化食物，避免油腻和辛辣刺如果出现了发热需要考虑是什么原因导致的，是细菌、病毒等微生物感染，还是风湿热、内出血吸收、心肌梗死、严重脱水、甲亢、慢性心衰、运动或者紧张、经前或者怀孕引起的非感染性发热。阴虚是指机体阴液虚亏及其功能减退，因而阴不制阳，导致阳相对亢盛，机体出现虚热内生的病理状态。多由于阳热之邪耗伤阴液，或五志过极化火而伤阴，或久病耗损阴液等所致。阴虚采用药物治疗、心理治疗等。甲状腺功能亢进主要临床表现为高代谢症群，患者可表现为怕热多汗，皮肤、手掌、面、颈、腋下皮肤红润多汗。自主神经功能紊乱是因长期的精神紧张。
体温是人体内部的温度。在正常情况下体温的昼夜差别不超过1度。
体温恒定是维持人体内环境稳定，保证新陈代谢等生命活动正常进行的必要条件。
正常情况下体温通过自身的温度感受器在体内、外环境温度的刺激下，通过体温调节中枢下丘脑的活动，相应的引起内分泌腺、骨骼肌、皮肤、血管和汗腺等散热组织器官活动改变，调节机体的产热和散热过程，使体温保持在相对恒定的水平。
相对稳定的体温能够使体内的酶保持最高活性，有利于细胞内各项生物化学反应的进行，正常进行各项生命活动。
长期不发烧说明机体的免疫功能、心理调节、体温调节正常。
常年不生病的人有两种情况，身体素质、好免疫力强是其中一种。日常会关注天气变化，及时增减衣物，就不会被感冒发烧找上。再有一种是对自己身体健康并不关注，不会将平时的感冒发烧以及一些小病痛当一回事，也不会看病吃药。这种人有可能会突然得大病，原因是因为隐疾早已潜伏在身体里，只是没有得到及时医治。
经常生病的朋友，因为对于外部环境极其敏感，能够感受到天气或者环境的变化，只要日常生活加强身体保养，经常锻炼身体素质会增强，重视营养健康在饮食上花费一些心思。换种说法就是要警惕不要让自己生病。若是担心自己长期不发烧而担心自己的身体，可以定期做一下检查，这样就可以放心了。
身上发冷，但不发烧，可考虑有感冒的情况出现，多是由于受凉，过度劳累，抵抗力低下引起。患者可有不同程度的鼻塞，流涕，食欲降低，全身酸痛，乏力等症状。
如果出现以上症状，建议注意休息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，避免受凉，多饮温开水，多进食蔬菜水果。可以口服氨咖黄敏胶囊，抗病毒的口服液，或者是连花清瘟胶囊。注意规律饮食，少食多餐。注意劳逸结合，大多数患者在一周左右即可痊愈。
如果通过以上处理，仍有身上发冷的情况。建议到医院就诊，行血尿常规，全胸片等相关检查。明确身上发冷但不发烧的原因，根据病因进行对症支持治疗，疾病才能痊愈。
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